Bruna Luccas: sociale media en fitness

Bruna Luccas Sociale Media En Fitness

Snelle feiten over Bruna Luccas

Netto waarde	$ 300 duizend
Salaris	Niet bekend
Hoogte	5 ft 7 inch
Geboortedatum	Niet bekend
Beroep	modellen

Bruna Luccas is een fitnessmodel en social media-ster uit Sao Paulo, Brazilië. Ze is vooral bekend om haar hete foto's en video's op sociale media.

Inhoud

1 Bio
twee Lichaams metingen
3 Bruna Luccas: Carrière als model
4 Bruna Luccas: Trainingsroutine
5 Bruna Lucas: voeding en dieet

Bio

Bruna Luccas werd geboren in Sao Paulo, Brazilië. Ze groeide echter op in verschillende steden in Brazilië.

Bruna Luccas

Bovendien is ze van Braziliaanse afkomst en is haar sterrenbeeld onbekend vanwege haar gebrek aan verjaardag. Bruna Luccas groeide op in verschillende steden in Brazilië. Het valt niet te ontkennen dat deze hottie aan populariteit heeft gewonnen.

Verrassend genoeg heeft ze haar ouders en broers en zussen buiten de schijnwerpers gehouden. Dat zou kunnen verklaren waarom er zo weinig bekend is over de naam en locatie van haar familie.

Verder is er weinig bekend over haar schooltijd en of ze als kind aan atletische activiteiten heeft deelgenomen, maar het is duidelijk dat ze met goede genen is geboren.

Bruna zou in 2015 verhuizen naar Californië met maar één doel: een modellencarrière nastreven.

Maar zoals iedereen weet, is dit geen gemakkelijke branche om in te breken, dus moest ze eerst de eindjes aan elkaar knopen door te werken bij plaatsen als McDonald's, On The Border en Wahoo's Fish Tacos.

De dingen veranderden echter snel in 2017 toen Luccas een foto plaatste op haar nieuw gelanceerde Instagram-pagina.

In deze virale foto werden mensen weggeblazen door haar uiterlijk en keerden terug naar haar Instagram-pagina.

Lichaams metingen

Ze is behoorlijk lang, staande 5 voet 7 duim lang. Haar gewicht is ongeveer 122 pond of 55 kilogram.

Deze fitnessexpert weet hoe ze haar lichaam in vorm moet houden.

Het belangrijkste is dat Bru weet hoe hij het vuur moet aanzetten. Helaas moet Luccas haar vitale statistieken nog aan het grote publiek bekendmaken.

Ook haar bruine haar en sprankelende zwarte ogen spelen een essentiële rol.

Bruna Luccas: Carrière als model

Het Instagram-profiel van Bruna Luccas schoot omhoog nadat ze aandacht kreeg voor haar lichaamsbouw.

Haar foto's trokken mensen naar haar ronde figuur en het feit dat ze in zo'n geweldige vorm was ondanks het werken in een fastfoodrestaurant.

Het duurde niet lang voordat merken haar benaderden om met haar samen te werken als model en ambassadeur. Ze was eindelijk in staat om haar droom na te jagen om een fitnessmodel te worden.

Bruno Luccas is een fitnessmodel.

De Instagram-aanhang van Luccas is in slechts vier jaar tijd gegroeid tot 4,3 miljoen volgers.

Verder heeft Bruna Luccas ook samengewerkt met merken als Fashion Nova, Bang Energy en Precioso Yachts, om er maar een paar te noemen.

Ze zou ook kunnen stoppen met een uurbaantje en haar eigen bikinibedrijfje beginnen. Bovendien richtte Luccas dit bedrijf samen met haar zus op, en hun sociale media hebben meer dan 500.000 volgers verzameld.

Bruna Luccas: Trainingsroutine

Het trainingsschema van Bruna Luccas is enigszins inconsistent, vanwege haar geschiedenis van het moeten werken rond haar wisselende fastfoodrestaurantschema, vroeg in de ochtend of laat in de avond.

Ze is zich er altijd van bewust geweest hoeveel van haar vermogen om in zo'n krankzinnige vorm te blijven afhankelijk is van haar waanzinnig goede genetica.

Bruna Luccas werkt heel hard voor haar lichaam met dieet en lichaamsbeweging.

Als het echter gaat om Bruna's trainingsroutine, is er één belangrijk ding dat mensen willen navolgen.

Butt Busting-routine van Bruna Luccas:

Squats in een smalle houding: 3 sets van 15 herhalingen
Squats in een uitgebreid perspectief: 3 sets van 15 herhalingen
Squat Squat Squat 3 sets/15 herhalingen van pulsen
Drie sets van 15 herhalingen van sumo squats

Deze training wordt meestal uitgevoerd met een halter, met ten minste 20 pond aan elke kant. De training is iets wat Bruna Luccas drie tot vijf keer per week doet en haar andere trainingen.

De andere trainingen van Luccas bestaan meestal uit lichaamsgewichtoefeningen zoals dips, verschillende push-upvariaties, enz. Haar typische trainingsroutine bestaat uit 3-5 sets van 8-10 herhalingen.

Bruna houdt van zwemmen voor cardio, wat ze vier keer per week doet, telkens een uur.

Ze gelooft in het verbeteren van haar cardiovasculaire en longcapaciteit, terwijl ze ook haar lichaam strak en slank houdt.

Bruna Lucas: voeding en dieet

Een ding dat Bruna Luccas voor de meeste mensen zo'n opwindend voorbeeld maakt, is dat ze niet het typische dieet van een fitnessmodel volgt.

De manier waarop ze eet, kwalificeert nauwelijks als een dieet.

Ze concentreert zich op magere eiwitten, gezonde vetten en complexe koolhydraten die ze rond haar trainingen gebruikt om haar te helpen energiek te blijven.

Met dat in gedachten is het essentieel om op te merken dat ze een hekel heeft aan koken en liever voedsel eet dan eiwitshakes drinkt, dus besteedt ze veel tijd aan uit eten gaan.

De bikinifoto van Bruna Luccas explodeerde op internet.

Verrassend genoeg geniet Luccas van pizza, hamburgers en friet, en vistaco's met friet en salsa. Ze beperkt haar dieet echter meestal tot rijst en bonen en rood vlees.

Ze drinkt meestal geen alcohol, maar drinkt het slechts af en toe wanneer ze poseert voor een Instagram-foto.

Bovendien drinkt ze doorgaans geen eiwitshakes, maar haalt ze haar eiwitten liever uit volwaardige voedingsmiddelen zoals kipfilet, eiwit en dergelijke.